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JEJUM INTERMITENTE

Saiba tudo sobre a dieta que é sucesso entre os famosos

09 agosto 2021 - 07h31Por Meio Norte
Há ainda pequenas variações

Outra versão comum do jejum intermitente é o 5:2, também conhecido como a dieta dos dois dias. Ou seja, por dois dias não consecutivos na semana você deve limitar-se a uma ingestão de 500 calorias em cada um deles. Nos outros cinco dias, porém, é permitido comer normalmente, mas de maneira equilibrada (esqueça a fast food!).