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JEJUM INTERMITENTE

Saiba tudo sobre a dieta que é sucesso entre os famosos

09 agosto 2021 - 07h31Por Meio Norte
Estudos

Há estudos que sugerem que o jejum intermitente reduz inflamações (um menor número de marcadores inflamatórios é ótimo para a saúde), equilibra o açúcar no sangue, melhora a reconstrução celular e pode aumentar a longevidade.

Mas não há provas científicas dos benefícios. Embora o jejum pareça influenciar de maneira positiva para quem tem excesso de gordura, melhorando o perfil metabólico de uma pessoa e diminuindo o risco cardiovascular, um artigo da Harvard Health Publishing destacou ainda não há fortes e concretas evidências desses benefícios para a saúde.