Menopausa: descubra como aliviar os sintomas de forma natural

A menopausa é um tema cercado de mitos e inseguranças, mas ter acesso a informações corretas é essencial para atravessar essa fase delicada da vida da mulher. O acompanhamento de um médico de confiança é fundamental.

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O QUE É A MENOPAUSA?

Menopausa refere-se à última menstruação de uma mulher, confirmada após 12 meses sem o fluxo menstrual. É uma fase natural que marca o fim da capacidade reprodutiva, resultando na parada da funcionalidade dos ovários e na diminuição dos níveis hormonais.

DURAÇÃO E SINTOMAS

A menopausa não tem um prazo fixo; sua duração varia de mulher para mulher. Embora os sintomas possam ser temporários, muitas mulheres que não recebem tratamento adequado podem sofrer consequências a longo prazo. Por isso, é vital o acompanhamento ginecológico para um tratamento que recupere a qualidade de vida.

TRATAMENTO

A queda acentuada nos hormônios é uma das principais características da menopausa. A terapia de reposição hormonal é frequentemente indicada para aliviar os sintomas e oferecer benefícios à saúde. No entanto, existem contraindicações e alternativas, como os fitoterápicos, que utilizam extratos de plantas para amenizar os sintomas. A escolha do tratamento deve sempre ser feita com orientação médica.

OPÇÃO NATURAL

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CINCO VERDADES SOBRE A MENOPAUSA

1. Mudanças de Humor: A diminuição do estrógeno pode afetar o sistema nervoso central, resultando em mau humor, irritabilidade e até depressão.

2. Ganho de Peso: A menopausa pode levar a um metabolismo mais lento, aumentando o risco de ganho de peso devido a alterações nos níveis de glicose e gordura.

3. Diminuição da Libido: A redução de estrógeno e testosterona pode resultar em menor desejo sexual e desconforto durante as relações.

4. Impossibilidade de Gravidez: Após a menopausa, a mulher não pode engravidar, pois não há produção de óvulos.

5. Benefícios da Atividade Física: Exercícios regulares e uma dieta saudável podem amenizar os sintomas da menopausa, melhorando a qualidade de vida.